肩こり・腰痛にトリプル効果！ストレッチハーツの効果の秘密を暴露
自分は事務職！一日中デスクワークで肩こりと腰痛に悩まされています。
仕事が終わって家に帰れば疲れて、ストレッチなんて頭にないのが現状！
休みの日は運動は苦手で家でゴロゴロしながら、ＰＣとスマホをみながら一日を過ごしています。
かといって何もしないわけではありません。
今まで整体やマッサージにいったのですが、お金と時間がかかるので続かなくて・・・。
行かなくなると元の体に戻ってしまうので、肩こりと腰痛を抱えての生活です。
あなたはそんな経験はありませんか？
☆体に痛みがおこるのはなぜ？
体が痛いときに、マッサージに行ったり、湿布薬を貼ったりしますが一時的に症状がやわらいでもすぐに痛みだしたりしますよね。
原因のある痛みのほとんどは、縮んでいる筋肉が引っぱられることによって起こると言われています。
つまり「縮んだ筋肉」こそが、痛みの元凶なのです（ただ、前述の通り肩がこっているからといって、肩周辺の筋肉が縮んでいるとは言い切れません）。
「縮んだ筋肉」は「同じ動作の繰り返し」「姿勢のクセ」「特定の筋肉への負担」など、生活習慣によって作られます。
たとえば、こんな習慣がある人は、体の各所に「縮んだ筋肉」を作りやすいので注意が必要です。
・座ったときに足を開く・携帯やパソコンを使うとき、画面に近寄りすぎて背中が丸くなる。
・荷物はいつも同じ側で持っている人・いつも口を開いている人
肉体労働者なら腰痛やひざ痛、そして肩こりなどと体の痛みはつきまといますね。正しい姿勢での作業と分かっていても 難しいですね。
肩こり、腰痛！解消対策方法
肩こりを解消する方法は？
肩こりで悩まされていませんか？肩こりが解消できないと毎日がつらいですよね！
そこで簡単に肩こりが解消できる方法はないか探してみました。
自分で試せる簡単な方法と有料の方法まで、メリット・デメリットがありますので説明していきます。
肩こり解消法その（１）ＰＣ作業は正しい姿勢で座る
悪い姿勢でのパソコン作業は、肩や首に負担がかかり、肩こりがいつまでたっても解消できません。
肩・首に負担がかからない正しい姿勢を身に付けることが大事です。正しい姿勢でパソコン作業を行えば、肩こりもなくなります。
正しい姿勢とは、深く腰掛ける・キーボードそしてマウスを体の近くに置く・お腹の下の部分に力を入れる！と正しい姿勢で作業を行えば肩こりも
解消します。
肩こり解消法その（２）血行を改善する
肩こりの原因は血行不良です。血行を改善するマッサージすることで血液の流れにのせて老廃物を流すことができるのです。
電子レンジで温めたタオルを肩とうなじにのせて。首の後ろで手を組みます。温まった、ほぐれたと感じるまで続けてください。
肩を温めれば、血行が改善し筋肉もほぐれて肩こりも楽になります。ほぐすことによってマッサージ効果もまします。
肩こり解消法その（３）整体マッサージ
整体・接骨院・整骨院でマッサージしてもらう！整体師には民間資格・国家資格・独学で開業とイロイロあるようです。
また保険適用で何百円、適用外で約8,000円と高額になります。マッサージ前に確認してくださいね。全ての整体師が技術があるとは限りません！
ストレッチハーツの商品説明＆実際にストレッチハーツを試した結果は？
肩こり解消法（４）ストレッチ器具を活用
最近話題になっているのが、持ち運びもできて便利、安心して使うことのできるストレッチハーツです。
ストレッチ、ほぐし、はがしのトリプル効果でスッキリ、リラックス効果が期待できます。
また肩甲骨や骨盤だけでなく、全身のいろんな部位で使用できます。時と場所を選ばない、どこでもいつでも使用が可能です！
そして男性、女性、お年寄りから若者までだれでも使用可能です。
ようやく肩こり、腰痛に効果が期待できるストレッチハーツを見つけることができました。
これ１つで「ストレッチ」「ほぐし」「はがし」ができるので、体が硬い方はストレッチを、疲れて体が凝っているかたは「ほぐし」を、
体の歪みや慢性的な悩みを抱えている方は「はがし」を中心に３つの効果を実感してください。
今すぐ試せる対策方法なので、肩こり、腰痛を解消したい方には、オススメです。
ストレッチハーツの特徴！
ストレッチハーツは肩甲骨や骨盤を模した独特なハートの形をした、ストレッチ器具です。コリやほぐし又は運動効率を高めるものとして開発されました。
今までストレッチだけ、マッサージだけの商品はたくさんありましたが、ストレッチハーツはどこでも簡単にストレッチやほぐし、はがしが可能です。
使い方ＤＶＤ・冊子はあのタレントの保坂尚希氏が監修しています。さらに、現役ビーチバレーボールの西村晃一選手のジムでも数々の著名人・アスリートにお勧めしています。
肩こり・腰痛を解消するためストレッチハーツを試した結果！
上の方法のなかで効果も期待できそうで、お手頃価格のストレッチハーツを試して見ることにしました。
ストレッチハーツを使い始めてストレッチやほぐし、はがしをすることによって身体の柔軟性がよくなるのは勿論ですが、血行がよくなったのかポカポカするようになりました。
寝る時も快適に眠れるし、体も軽くなった感じがして調子が良いです。
ストレッチハーツは軽いし小さくて持ち歩きもできあらゆるシーンでつかえるのがいいですね！
当然ストレッチハーツを使うことによって肩こり、腰痛も軽減していきます♪
肩こり、腰痛、冷えも解消されることみよって精神的にも余裕が生まれました。
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